1.术后1～3周：長(cháng)腿石膏托固定，扶拐下地进行适当活动。

2.术后4周：换短腿石膏托（長(cháng)腿石膏拖锯短到腓骨小(xiǎo)头下3cm,开始让膝关节活动）每日去掉石膏托，将跟腱區(qū)放在温水浸泡、跟腱按摩、适当增加踝背伸和跖屈活动。

3.术后5周：术后4周所有(yǒu)康复内容+脚滚筒的联系内容。

4.术后6～8周：去短腿石膏后托，穿鞋行走，行走时脚跟和鞋底之间垫一块由10层薄板组成的高為(wèi)2.5～3cm的脚跟垫，这一时期应防止摔倒或突然登地动作对手术后跟腱的牵拉。

5.术后9～12周，全脚掌坐(zuò)地行走，练习踝关节功能(néng)，使踝关节的活动度完全正常。开始联系小(xiǎo)腿三头肌的力量，一开始可(kě)练习双足提踵，逐渐增加患肢的负担，最终过渡到单足提踵。此时，从事较轻松的工作的人员可(kě)以开始工作。这一时期仍然应该防止摔倒或突然蹬地动作对手术后跟腱的牵拉。

6.术后13～24周：继续联系单足提踵，矫正残留的踝关节跖屈或背伸障碍，开始全脚掌着地慢跑，逐渐恢复踝关节的令活动和小(xiǎo)腿三头肌的肌力和围度。此时，运动员可(kě)以使开始参加小(xiǎo)运动量的训练，从事中等體(tǐ)力劳动工作的人可(kě)以参加工作。

7.术后24周以后，运动员可(kě)参加正式训练，普通人群可(kě)参加重體(tǐ)力劳动。

备注：依据个體(tǐ)差异及临床实际情况，适时适度调整方案；