近年来，儿童青少年心理(lǐ)健康问题呈现爆发性增長(cháng)态势，已成為(wèi)威胁儿童青少年健康成長(cháng)的主要因素之一。中國(guó)科(kē)學(xué)院心理(lǐ)所曾经发布的调研数据显示，我國(guó)儿童青少年抑郁检出率為(wèi)24.6%，重度抑郁的检出率為(wèi)7.4%。 國(guó)家卫生健康委要求各地关注儿童青少年心理(lǐ)健康工作，通过多(duō)种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理(lǐ)健康相关知识，提升心理(lǐ)调适能(néng)力；协助家長(cháng)树立科(kē)學(xué)的教育理(lǐ)念，帮助孩子正确认识、处理(lǐ)碰到的情绪问题。

一、常见的青少年心理(lǐ)问题有(yǒu)以下表现

1. 情绪方面

情绪低落，易激惹、焦虑、担心、容易发火，经常感到无望、无助、无价值，并且社会功能(néng)明显受损，交不到朋友，无法上學(xué)。

2. 行為(wèi)方面

行动力差、拖延，不愿意出门，网瘾、抽烟、喝(hē)酒，攻击别人或者自残、自杀等。

3. 各种躯體(tǐ)不适

睡眠障碍，如入睡困难、睡不深、早醒、多(duō)梦等；食欲不振或暴食暴饮；心理(lǐ)痛苦反映在身體(tǐ)上，如喘憋、手抖、尿频、头痛、肚子疼、恶心甚至发热等。

二、儿童青少年為(wèi)什么会容易发生心理(lǐ)问题呢(ne)？

1. 生理(lǐ)特点

研究显示，在看到有(yǒu)着恐惧表情的人脸图像时，儿童青少年的杏仁核比成人的反应要强烈得多(duō)。这意味着孩子虽然和成年人一样能(néng)够感知情绪、情感，但却没有(yǒu)成年人控制情绪和行為(wèi)的能(néng)力，青春期性激素和生長(cháng)激素分(fēn)泌明显变化增加了出现心理(lǐ)问题的风险。

2. 压力因素

儿童青少年时期是身體(tǐ)快速发育的时期，也是心理(lǐ)发展的重要时期，在这个阶段，孩子要完成一系列重要的人生任務(wù)，如接受个體(tǐ)的生理(lǐ)和性别角色、建立与同性和异性新(xīn)的同伴关系，从情感上独立于父母，為(wèi)职业选择做准备等，如果没有(yǒu)适当的引导，很(hěn)容易处于茫然的状态，加上应对的方式和策略不完备，稚嫩膨大的自尊容易受挫，心理(lǐ)健康很(hěn)容易出现问题。

3. 环境因素

 随着后疫情时代的来临，社会生活节奏加快，孩子们的成長(cháng)也被卷入进来，他(tā)们没有(yǒu)机会像一棵小(xiǎo)树一样慢慢長(cháng)大，遠(yuǎn)离了田野疯跑和池塘边发呆的时代，不是在去补习班的路上就是埋头题海战术，精神上的成長(cháng)空间不足。

三、面对这种状况，家長(cháng)需要做些什么？

1. 多(duō)关注孩子的情绪，而不只是关注孩子的學(xué)习，要站在孩子的角度理(lǐ)解、倾听他(tā)们的感受，促进交流。

2. 帮助孩子调节压力，疏导帮助孩子，增加孩子疏泄情绪的途径，逐步改变教育方式，随着孩子的長(cháng)大慢慢學(xué)会“放手”，培养孩子独立自主的能(néng)力。

除了家長(cháng)，學(xué)校和老师对孩子的心理(lǐ)呵护也是非常重要的。如果孩子出现情绪、行為(wèi)的异常，以及一些心身症状，家長(cháng)要及时关注。守护孩子的心理(lǐ)健康，是全社会义不容辞的责任。天津中医药大學(xué)第二附属医院心身科(kē)的全體(tǐ)医生愿做孩子们的幸运使者，守护孩子们的“青春之心灵”。

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