“大夫，我这身上什么都没長(cháng)，怎么就这么痒呢(ne)？”

      随着冬季的到来，于我院皮肤科(kē)就诊的皮肤瘙痒患越来越多(duō)，其中以中老年人居多(duō)，有(yǒu)的全身痒，有(yǒu)的四肢痒，有(yǒu)的后背痒......甚至部分(fēn)患者由于环境温度的改变、泡热水澡之后即会皮肤瘙痒。

一、什么是皮肤瘙痒？

      皮肤瘙痒症，中医称“风瘙痒”、“痒风”。是一种皮肤有(yǒu)痒感而无原发性损伤的皮肤病。好发于成人和老人，多(duō)在冬季发病，通常情况下深夜瘙痒更严重。

      引起皮肤瘙痒的主要是因為(wèi)空气干燥引起皮肤干燥，其他(tā)原因可(kě)能(néng)包括洗澡过于频繁、洗澡水过热、使用(yòng)刺激性较大的洗浴用(yòng)品、未使用(yòng)保湿产品、精神压力、内脏疾病如肝硬化等、内分(fēn)泌疾病如糖尿病等。

二、如何缓解皮肤瘙痒呢(ne)？

1.不过度搔抓

      搔抓只是“一时搔抓一时爽”，容易形成“瘙痒-搔抓-瘙痒”恶性循环，可(kě)使用(yòng)轻拍打缓解瘙痒，或控制搔抓欲望、修剪指甲配合药物(wù)控制。

2.正确洗澡

      洗澡时间控制在半小(xiǎo)时以内，以保护皮脂膜，保护皮肤屏障；水温宜控制在40℃，高温可(kě)以短暂抑制瘙痒，但会使皮肤更干燥，瘙痒更剧烈；使用(yòng)温和的洗涤用(yòng)品，不过度使用(yòng)搓澡巾。

3.加强润肤

      皮肤干燥易引起末梢神经过度兴奋，放大瘙痒，润肤保湿可(kě)帮助皮肤锁住水分(fēn)，缓解瘙痒。

4.保持心情愉悦、加强锻炼

      情绪平和、劳逸结合，减少精神压力引起瘙痒；运动可(kě)促进血液循环，加强皮肤对干冷环境的抵抗能(néng)力。

5.正确就诊

      单纯的皮肤瘙痒，或抓挠后出现的丘疹、结痂等，可(kě)选择皮肤科(kē)就诊。由内脏疾病引起瘙痒，选择相关科(kē)室就诊，积极控制原发病，如糖尿病患者发生皮肤瘙痒，可(kě)选择内分(fēn)泌科(kē)同时会诊。